Co je podstatou psychoterapie a psychologického poradenství?
Psychoterapie a psychologické poradenství poskytují pomoc při problémech souvisejících
s duševním zdravím a emocemi. Cílem zpravidla je pomoci člověku porozumět sám sobě
a svým pocitům a vybavit ho tak, aby čelil novým výzvám v současnosti i budoucnosti.
Psychoterapie a poradenství jsou obdobou téhož a mohou se překrývat, nicméně psychoterapie obecně má tendenci dívat se poněkud hlouběji a bývá také dlouhodobější.
Pro dosažení pozitivních výsledků je důležité porozumět potřebě změny a též ochota takové změny začlenit do svého života. Nezbytné je především najít vhodného terapeuta, kterému
lze věřit a který dokáže výše uvedenými změnami člověka provést.
Psychoterapie i poradenství mohou přinést úlevu v situacích, kdy se člověk cítí zahlcený nepříznivou situací a momentálními starostmi, stejně tak jako potížemi trvajícími léta a někdy dokonce celý život. Mohou být také přínosným doplněním léčby psychosomatických obtíží
a duševních onemocnění, nesmí být ovšem považovány za náhradu medikace předepsané ošetřujícím lékařem!
Pro koho mohou být psychoterapie a psychologické poradenství prospěšné?
- pro někoho, koho často přepadá pocit smutku a bezmoci
- pro někoho, kdo pociťuje úzkost a komu činí potíže čelit každodenním výzvám nebo
se soustředit na práci či studium
- pro někoho, kdo je přesvědčený, že se jeho situace nikdy nezlepší, byť se mu dostává pomoci od přátel, rodiny,...
- pro někoho, kdo zažil traumatizující situaci a její dopady ho nadále pronásledují
- pro někoho, jehož každodenní život je ovlivněn duševním onemocněním atd.
Někteří lidé přichází do péče psychologa na doporučení lékaře, mnoho si jich ale tuto formu pomoci vyhledává samostatně.
Je psychologická pomoc účinná?
Zkušenosti každého člověka s psychoterapií a psychologickým poradenstvím se budou lišit
a bude se také lišit doba potřebná k zlepšení jejich potíží.
Obojí může člověku pomoci tím, že:
- mu nabídne někoho, kdo se bude důvěrně a zevrubně zabývat jeho problémem
- umožní mu vidět věci novým způsobem
- usnadní mu posunout se směrem k řešení
- dá mu příležitost dozvědět se více o sobě, o svých cílech a hodnotách
- pomůže mu identifikovat příčiny napětí ve vztazích
- přispěje k rozvoji jeho dovedností k řešení výzev a překonání konkrétních problémů atp.
Účinnost celého procesu závisí na řadě okolností, nezbytná je ale dobrovolná účast
na sezeních a aktivní zapojení se během konzultací, dále pak samozřejmě i vztah mezi terapeutem a jednotlivcem a to, zda tento vztah umožňuje otevřenou a upřímnou komunikaci obou stran.